目の疲れにさらば、目の体操がオススメ

目の疲れにさらば、目の体操がオススメ

近頃、スマホ老眼など携帯ばかり見すぎて目の疲れを訴える人が続出しています。
携帯に頼る、己が招いた自業自得です。
とはいえ、放置しておくと視力低下につながるのでケアが必要になります。

目の疲れには、目の体操が効果的です。

上下右左と、各自10秒目を見開きます。
10秒たったら10秒休み、これを約3セット行います。

固まった筋肉がほぐれ、視界良好です。
時間の合間を縫って、目の体操をすれば健康状態を維持できます。